عوامل ایجاد چین و چروک(بخش دوم)

عوامل ایجاد چین و چروک(بخش دوم)

عوامل ایجاد چین و چروک(بخش دوم) اسم مقاله ای است که در پیش روی شماست؛ در مقاله عوامل ایجاد چین و چروک(بخش اول)؛

قسمتی از این مقاله گفته شد؛ اما در این مقاله قصد داریم ادامه آن را نیز خدمت شما ارائه دهیم؛

در بخش قبل عوامل ایجاد چین و چروک را به ظور تیتر وار گفته و مواردی را شرح دادیم؛

در این مقاله علاوه بر آوردن دوباره سر تیتر ها به توضیح موارد دیگری نیز خواهیم پرداخت

• نورخورشید،
• آلودگی هوا،
• کم خوابی،
• استرس،
• شکر
• جمع کردن چشم ها
• مصرف نوشیدنی با نی
• خشکی پوست،

 

 

در مقاله قبل  اثر نور خورشید و آلودگی هوا را بر ایجاد چین و چروک گفتیم؛

در این مقاله نیز تا جایی که بحث طولانی نشود باقی موارد را شرح خواهیم داد؛

کم خوابی

همیشه این نکته را مد نظر قرار دهید که داشتن خواب کافی برای ایجاد شادابی و سرحالی و همچنین کاهش وزن بسیار مفید است؛

اما آیا این نکته را نیز می دانستید که خواب کافی و منظم می تواند پوستی صاف را به شما هدیه کند؟

تغییر ph  پوست یکی از عوامل جلوگیری از هیدراته شدن پوست است؛

این تغییر ph  به علت خواب نامنظم و یا کم خوابی رخ می دهد که یکی از عوامل ایجاد چین و چروک در پوست شماست؛

بعلاوه این نکته که خواب منظم پوست صافی را به شما می دهد؛ این نکته نیز وجود دارد که خواب کافی و منظم

موجب دفع سموم مضر از بدن می شود؛

میزان زمان خوابیدن شبانه 6 الی 8 ساعت است؛  سعی کنید کمتر از 6 ساعت و بیشتر از 8 ساعت نخوابید؛

استرس

ایجاد استرس در هر فرد ممکن است دارای دلایلی باشد که در افراد مختلف متفاوت است؛

برخی از افراد به علت دغدغه شغلی برخی دیگر امتحانات مدارس و دانشگاه ها و افراد دیگر با دلایل دیگری دچار استرس می شوند؛

این استرس علاوه بر اینکه کارایی شما را کاهش می دهد و آشیب هاس روانی به دنبال دارد ممکن است عوارض جسمانی نیز داشته باشد؛

داشتن استرس موجب بالا رفتن سطح کورتیزول می شود که یکی از عوامل بالا رفتن قند خون و در نتیجه موجب آسیب رسیدن کلاژن و الاستین پوست می شود؛

این فیبر هایی که نام برده شد ساختار های حمایتی هستند که موجب سفت ماندن و عدم افتادگی پوست و ایجاد چین و چروک می شود؛

راهی برای کاهش استرس خود پیدا کنید؛ این امر نیز همچون دلایل استرس برای هر فرد متفاوت است؛

پس روشی برای کاهش استرس خود پیدا کنید؛

مشغول شدن به اموری در هنگام استرس و یا رفتن به بیرون از منزل می تواند در کاهش استرس مفید باشد؛

 

شکر

یکی از عواملی که موجب افزایش وزن می شود شکر است؛ برخی از افراد برای کاهش وزن خود مصرف شکر را کم می کنند؛

اما اثر شکر بر پوست چیست و چه اثری بر زیبایی آن دارد؟

دلیل اصلی برای کنار گذاشتن شکر این است که شکر و مواد خوراکی شکر دار از عوامل پیری زودرس هستند؛

یکی از عوامل ایجاد پیری نیز ایجاد چین و چروک است؛

بنابر گفته های دکتر کریستینا گلدنبرگ متخصص پوست در موسسه امراض پوست گلدنبرگ

مصرف بی رویه و بیش از حد شکر می تواند در مدت کوتاهی سبب ایجاد پیری در پوست شما باشد؛

بعد از اینکه شما شکر و یا مواد غذایی شکر دار مصرف می کنید یک فرایند به نام گلیکیشن ایجاد می شود؛

که به پروتئین های مختفی که در بدن ما وجود دارد می چسبد؛

بر حسب اتفاق این پروتئین ها دارای کلاژن و الاستین هستند که در پاراگراف قبل آثار نبودن آن را نیز گفتیم؛

با چسبیدن این بلوک ها به پروتئین ها کلاژن و الاستین ضعیف شده و موجب ایجاد چین و چروک در پوست شما می شود؛

به علاوه گلیکیشن با ایجاد مواد سمی موجب پیری می شود؛

برای اینکه بدانید مصرف شکر چه عوارضی دارد؛ به مدت دو یا سه هفته استفاده از شکر را قطع نمایید

تا ببینید چقدر شاداب وسرحال خواهید شد؛ و این عامل نیز باعث کاهش وزن می شود و باعث به عقب افتادن زمان ایجاد چین و چروک می شود؛